po prostu

moze za duze obciazenie na mozliwosci aktualne stawow po prostu? ja tak mailem jak przegraczalem 80kg pain i amen choc sily mialem na wiecej.. musialem robic mniejszym ciezarem az staw sie wzmocnil

nie nie ja po prostu ostatnie cwiczenie robie pompujace - bardzo dobrze na mnie dziala na kazda partie i nie musze dodatkowo pomagac sobie suplami w tej kwestii:)

Nie musi być smaczne po prostu aby miało konsystencję zdatną do picia :P

może po prostu zmiksuj serek wiejski z owocem i odrobiną owsianych jednak konsystecja wyjdzie papki

zalezy po prostu jaki poziom zaliczysz (Callana jest chyba 12?) tak czy siak podchodzisz wpierw do jakichs fyrst certyfikatoow albo dalej (CAE, CPE) ogolnie duzo tego jak zalezy Ci na papierze ja nie mam zadnego a i tak sobie radze

obliques Niestety nie mam ułożonej żadnej diety. Po prostu od zawsze ćwiczyłam, a moja waga albo idzie w górę, albo minimalnie zmniejsza się o pół kilograma. Mam PCO( policystyczne jajniki) i pewnie dlatego ciężko mi jest schudnąć. Koleżanka używała tych spalaczy i schudła na nich z 10 kg, więc pomyślałam, że mogłabym spróbować. Strasznie ciężko [...]

wybacz ale nie wiem ocb, moze jestem spiacy a moze po prostu nie wiem ocb

Ale calkiem powaznie teraz -- czy tylko ja kiedy patrze na swinke widze tomaszeq'a ? On nie wyje bal was bo to zly czlowiek byl... on po prostu chcial miec te okulary

No tak, ale ile gram to ile (np. szklanek) mleka? Inaczej - ile gram ma 100 mililitrów mleka? Wiem ze to max marudne pytanie, ale jeśli chce 'wymaksować' swoją diete, to... odpowiedz na nie jest mi po prostu niezbędna.

Można spróbować dodać jakiś inhibitor aromatazy albo po prostu nie traktować cyklu masowego jak odpust od czystej miski :-)

ja mam 5 czy 6 podobnych z tego ciągu. po prostu inne obrazki, jakość, papier itp taka sama. za***iste są, jak coś to na priv pisz jutro.

A ja polecam Ci diete Nitrobolon 1 to wg mnie g**** cm3 i micronized to po prostu kreatyna i forma prosta. Zacznij od monohydratu najpierw. np Olimpu mega caps

[...] chodź na samo bjj / mma , bo ciężko będzie od razu z siłownią , potem możesz siłkę dołożyć , najlepiej tak aby w jednym dniu nie mieć siłowni i bjj bo będzie ciężko po prostu . No i trzeba by mieć z 1-2 dni na odpoczynek chociaż bo to bardzo ważna rzecz . W jakie dni to od ciebie zależy ja bym chodził od poniedziałku do czwartku 4 treningi [...]

Może po prostu masz za słabe wybicie czyli mało umięśnione nogi ? ;) Ciężko ocenić czy jesteś zalany bez fotki.

[...] ramion w bom ze sztangielkami 3x20 3. Wyciskanie barków na maszynie 3x12 4. Znowu unoszenie ramion ale na ławce 3x20 Biceps tak samo jak w wtorek Abs później Chce po prostu lepiej wyglądać ma “mały“ brzuch... chciał bym się go pozbyć. No i żeby trochę ”przypakować” ale nie tak ostoro. myślałem żeby zacząć ćwiczyć 2 razy każda grupę [...]

Witaj, może są jakieś braki mikroelementów w diecie, a może po prostu jest to nowe ćwiczenie i tak Twój organizm reaguje

a co sądzicie o białkach sfd? Nie są zawyzone zawartości białka :D ? bo rozpuszczalność i smak jest znakomity, ostatnio kupiłem tego ponad 5kg :P I jeszcze jedno pytanko Koncentrat Białka serwatkowego (z mleka) - to to samo co po prostu koncentrat białka serwatkowego?

Trzeba po prostu czasu i cierpliwości a efekty jak najbardziej będą. Sylwetkę kształtuje się latami a nie w kilka miesięcy. Jednak zmiany stopniowo będą widoczne.

hehe nie chcę nabijać ludzi, po prostu foliowe opakowania są mało trwałe, a podczas podróży duże pudła są wkurzające do tego lepiej można podzielić proszek i capsy niestety nie spotkałem się z takim sklepem, mieszkam na zadupiu

nic nie osiągnął w kulturystyce? wracając do tematu, nic takiego nie powiedziałem, po prostu mówię jak jest i tyle, nie wiem czemu tak jest z nimi ale chłopaki są szybcy mimo palenia